Мята: полезные свойства и противопоказания, состав и применение

Мята — это травянистый многолетник из семейства яснотковых с приятным вкусом и запахом, несвойственные больше никакому другому растению. Полезные свойства и противопоказания мяты были известны еще в древности. О пользе мяты упоминали в своих трудах Гиппократ и Авиценна

Состав и способы применения

Сегодня распространено не более 20 видов мяты, которые активно используются в кулинарии, традиционной и народной медицине. Полезные свойства растения обусловлены ее богатым химическим составом, неотъемлемой частью которого являются горечи, дубильные вещества, флавоноиды и эфирное масло. Эфирное масло состоит на 60% из ментола, который при втирании вызывает чувство холода.

В мяте содержится высокая концентрация цинка, фосфора, железа, марганца, магния, кальция, калия, а также витаминов А, В и С. Растение оказывает выраженное болеутоляющее, желчегонное, антисептическое, успокаивающее и спазмолитическое действие.

Настои и отвары из мяты широко применяются при многих заболеваниях и других состояниях организма.

• Мята способствует улучшению пищеварения, оказывает тонизирующий эффект на весь организм. Напиток готовится следующим образом: 1 стаканом кипятка заливают 2 чайных ложки измельченных листьев, прогревают смесь на водяной бане в течение нескольких минут. Употреблять необходимо в теплом виде.
• Отвары из мяты и меда показаны людям с ослабленной иммунной системой, которые часто болеют простудными заболеваниями.
• Мята просто незаменима при нарушениях сна. Она входит в состав сбора от бессонницы. Для приготовления нужно взять сухие цветы лаванды и листья мяты (по 2 части), цветки ромашки и корни валерианы (по 3 части). Все тщательно перемешивают и заваривают по 2 столовые ложки сбора, заливают стаканом кипятка, настаивают. Далее сбор процеживают и пьют трижды в день.
• Мята эффективно помогает при заболеваниях кожных покровов, которые сопровождаются сильным зудом. В этом случае необходимо 50 г предварительно измельченных листьев залить 3 литрами воды. Варить состав надо на медленном огне, не дольше 5 минут. Далее, смесь настаивают и добавляют в ванную. Такой состав можно использовать не только при высыпаниях на коже, но и при нервных перевозбуждениях.
• Растение часто используется при тошноте, невралгических болях и нервном перевозбуждении. Купировать проявления подобных патологий позволит спиртовая настойка мяты: траву измельчают до порошкообразного состояния, а далее одну ее часть заливают 20 частями водки или спирта. Полученную смесь настаивают в течение двух недель. Пить настойку необходимо до трех раз в день по 10−15 капель, запивая большим количеством воды.
• Полезные свойства травы позволяют ее активно использовать в косметологии при лечении акне и угревой сыпи, а также при сухой шелушащейся коже и расширенных порах. Для умывания используют обычный отвар мяты, приготовленный обычным способом.

Полезные свойства мяты

Лечебные свойства и противопоказания травы мята зависят в полной мере от состава растительного сырья. Наибольшую свою ценность растение приобретает в момент достижения самой высокой концентрации ментолового эфирного масла, на момент сбора составляющий от 2 до 6,5% массы соцветий и листьев.

Благодаря этому компоненту определяется вкус и аромат травы, а также представляет собой основу ее полезных свойств.

Что касается калорийности травы, то она крайне невысока и составляет всего 70 кКал. В 100 г травы содержится 3,77 г белков, 6,98 г углеводов и всего 0,96 г жиров. Помимо этого, в состав растения входит высокая концентрация минеральных солей, витаминов, ценных органических кислот и пищевых волокон.

В народной и традиционной медицине

Препараты, в состав которых входит ментол или трава мяты, оказывают противовоспалительное, сосудорасширяющее, болеутоляющее и успокаивающее действие. Траву назначают в качестве безопасного обезболивающего, бактерицидного и потогонного средства при заболеваниях, которые сопровождаются раздражением и местными болями слизистых оболочек полости рта и носоглотки, а также жаром.

Эфирное масло практически не имеет противопоказаний, однако имеет множество целебных свойств, в комплексе с другими компонентами растительного происхождения результативно борется с проявлениями ангины, фарингитом, стоматитом, ринитом и прочими сезонными заболеваниями. А также трава активно применяется для лечения воспаления печени, органов пищеварения и мочеполовой системы. Свежая мята в составе напитков и блюд улучшает их вкус, избавляет от повышенного газообразования и тошноты, неприятных симптомов изжоги, чем и полезна мята для организма в первую очередь.

Растение оказывает тонизирующее и стимулирующее действие на нервную и кровеносную систему. Благодаря такому большому количеству лечебных свойств оно широко используется в традиционной и народной медицине, входит в состав известных и эффективных медикаментозных препаратов.

• Наружное применение отвара из мяты не только освежает, очищает кожные покровы, но и уменьшает потливость, существенно уменьшается вероятность заражения грибковыми инфекциями.
• Регулярное употребление продукта позволит существенно снизить вероятность развития заболеваний нервной системы и сердца.
• С помощью растения удается результативно устранить усталость, последствия стресса, успокоиться и настроиться на позитивный лад.

Польза для беременных

Мята показана к применению женщинам в такие периоды жизни, как период лактации и беременность. Этот период сопровождается крайне ограниченным приемом лекарственных препаратов, и даже с лекарственными растениями следует быть очень осторожными.

Отвары и чаи с мятой:

• купируют признаки беспричинной тревоги, которые часто испытывают беременные женщины;
• улучшают общее самочувствие и аппетит;
• снимают тошноту;
• нейтрализуют проявление токсикоза.

Польза для организма будущей мамы заключается в облегчении отхождения газов, мягком послабляющем действии и устранении изжоги. Используя траву в период вынашивания ребенка, каждая женщина должна обязательно учитывать противопоказания к применению.

Не стоит злоупотреблять применением мяты и мамам новорожденных деток, так как мята при излишнем употреблении способна снизить количество вырабатываемого грудного молока.

Меры предосторожности

Несмотря на большое количество полезных свойств, растение имеет и противопоказания, на которые стоит обратить внимание всем, кто хочет оздоровить свой организм с помощью этой травы.

С особой осторожностью следует использовать мяту при пониженном давлении. В этом случае даже чашка безвредного чая может лишь усугубить положение, давление станет еще ниже и самочувствие ухудшится.

Аналогичным образом продукт действует и на сосуды в толще тканей, их тонус снижается, на фоне чего уменьшается и ток крови. Именно поэтому не исключена вероятность обострения варикозной болезни.

Отвары из мяты следует принимать с осторожностью при язвенной болезни и обострениях гастрита, повышенной кислотности.

Педиатры настоятельно не рекомендуют давать детям мятный чай, травяные средства и отвары детям, возраст которых не достиг трех лет.

При употреблении продукта мужчинам следует быть очень осторожными, поскольку на фоне этого у них наблюдается снижение потенции, чувство расслабленности.

Также после после мяты отмечается снижение концентрации внимания, что опасно при управлении транспортом.

Сбор и хранение

Собирать растение необходимо с апреля по сентябрь, самыми полезными считаются листья, которые были собраны до ее цветения, в период максимальной концентрации ментола — в июне. Сразу после сбора ее высушивают в тени, в хорошо вентилируемом помещении. Высушенные листья и стебли хранят в сухом и темном месте.

Originally posted 2018-04-17 03:41:14.